#我来唠家常#​

这是一篇邀请的悟空问答，我也不是专业人士，就谈谈自己的一点粗浅的看法吧，大家一起交流一下，仅供参考。

关于喝茶，很多人会有亲身体验，民间养生有粗茶淡饭之说，饮茶是养生的一部分，饮茶也确实很有好处。

我们家族（包括婆婆家）也有几个患高血压的人，他们也喝茶，他们都一致认为喝茶对血压的改善并不是很明显，是需要依靠药物来稳定血压的，否则很容易出现危险。

高血压患者喝什么茶最好，如何饮茶有利于健康呢？

我个人觉得高血压患者喝绿茶比较好。

绿茶性凉、味甘苦，归心肺胃经。

专家认为：

绿茶中有丰富的儿茶素，有助于脂肪的分解，从而达到减肥减脂的效果。

绿茶可以帮助肾脏将尿液快速排出体外，从而尽快的排出肾脏中的有害物质，起到一定的排毒作用。

我老公喝了几十年的绿茶，有时候我也跟着喝一点，总的感觉帮助消化不错、有“利尿”作用，也有辅助化解油腻的好处，能醒脑提神，让人的精神状态清爽舒适。

茶叶的品种很多，我知道的有红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶，其中红茶绿茶分类也不少。绿茶是没有经过发酵的，红茶是发酵茶。

绿茶一般人都可以喝，清热解暑祛火；红茶性温暖胃驱寒。

高血压患者，我个人建议喝绿茶比较好，其实这也是因人而异的，要看个人喜好。

高血压患者饮茶，我提醒几点注意事项：

第一，注意不要饮浓茶。

浓茶容易引起人的高度兴奋状态，不仅容易导致失眠，茶叶中含有的鞣酸等物质对肾脏也有不利影响。

高血压患者一定会保护好自己的脏腑功能不受损，平时注意防止病从口入，所以比较适合饮淡茶，或者阶段性饮茶。

第二，注意不要用茶水吃降压药。

高血压患者需要每天吃药，如果喝茶，也要等药物吸收以后，最好服药后一小时再饮淡茶。不然，茶水会降低药效或者起不到稳定血压的作用。

第三，切记‬不要用饮茶代替降压药。

有的人“道听途说”喝茶能降血压，会用茶水代替药物，这对高血压患者来说无疑是认知的错误。

高血压患者一定要遵医嘱用药，喝茶、锻炼身体只可作为调理身体的一部分，不能擅自停药，以增加突发疾病的风险。

喝茶作为一种生活情调和爱好，对辅助调理身体健康很有益，也会提升精神让人心情愉悦，是一种不错的饮品，按自己的体质来选择茶饮就好。#养生#​#健康#​

个人观点仅供参考。