血糖高最怕三种早餐是油条、米粥、水果。血糖高多数是糖尿病患者，糖尿病禁忌血糖水平过高，所以在饮食上相对要求较为严格，但是血糖高最怕三种早餐的说法可能不太准确，任何可以引起餐后血糖明显升高的食物都建议少吃甚至不吃，常见含糖分较高的食物有各种水果、油条、米粥等。
1.油条
油条配豆浆或者是白粥，对于血糖高的人来说，是不建议早餐这样吃的，油炸可是油炸食品，它的含油量是比较高的，虽然吃起来好吃，可是却不利于病情的，小心导致血糖的升高的，血糖控制比较平稳的时候，实在要吃也不要多吃，糖尿病饮食管理中明确要求患者避免吃油炸食物，因为可能引发高脂血症等。
2.米粥
对于血糖高的人来说，是不宜食用粥类食物的，它可以让血糖在短时间内迅速身高的，是不利于病情的，这是需要注意的一点的，血糖高的人是不建议喝粥的，也不要喝大米粥、玉米粥，很容易使餐后血糖明显升高，对于血糖高的人来说米粥是相对禁忌的。
3.水果
对于正常普通人来说，早餐吃一些水果来补充维生素、能量是很好的。但是对于血糖高的患者，早餐空腹吃水果会使餐后血糖明显升高。再加上进食其他早餐，对于糖尿病患者血糖的控制是不利的。
有糖尿病应该积极治疗，严格管理饮食。
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